Jak Ronnie Coleman trenował bicepsy?

Ogromna rzesza ludzi, aby pracować nad sobą, potrzebuje komfortowych warunków, najlepszej siłowni ze „złotymi klamkami”, najpopularniejszego Fit Centrum, w którym zamiast ćwiczyć ludzie robią swoisty wyścig, kto jest najlepiej ubrany, najbardziej wyperfumowany, czy wydepilowany. Obserwując takie miejsca zwróciliśmy uwagę, iż 90 % ludzi (kobiet i mężczyzn) nie przykłada się tam do treningów. A przecież tak nie wiele potrzeba, aby zbudować imponującą sylwetkę, schudnąć, czy poprawić swoją motorykę. Kulbila Agyarko Samuel […]

Choon Tan jeszcze niedawno pracował w jednym z brytyjskich „fast foodów”. Teraz jest kierownikiem imprez w klubie w Newcastle. Możliwe, że tylko chwilowo, bo lada moment będzie mógł pozwolić sobie na życie ze swojej pasji. 26-letni student przedsiębiorczości został gwiazdą brytyjskich mediów. Choon jest kulturystą, ale bardzo wyjątkowym – ma niespełna 1,30 m. Rzeźby może mu jednak pozazdrościć wielu mężczyzn.

Czy można rozwijać muskulaturę nie jedząc mięsa? Kulturysta Radosław Zarzycki odpowiada na ta pytanie.

Cindy Landolt zjawiskowa piękność

Jean Claude Van Damme jest mistrzem Karate Shotokan, ale był także dobrze zapowiadającym się kulturystą!

Arnold Schwarzenegger urodził się 30 lipca 1947 roku w wiosce Thal nieopodal Grazu w Austrii. Jego ojciec był policjantem i chciał ukierunkować syna na ten sam zawód, jednakże Arnold poszedł inną drogą. Stał się najlepszym zawodowym kulturystą starej ery, triumfatorem najważniejszych konkursów kulturystycznych, ikoną kulturystyki, człowiekiem, dzięki któremu ten sport rozwinął się do tych rozmiarów jak obecnie. Arnold nadał kulturystyce nowy wymiar, wyznaczył nowe trendy rozwoju masy mięśniowej. Arnold został […]

Czy styl życia i uroda tej kobiety nie powalają na kolana?

Arnold Schwarzenegger- człowiek z najlepiej ukształtowaną sylwetką na świecie obala mity dotyczące współczesnej kulturystyki; przyznaje się do zażywania narkotyków, niesystematycznego snu oraz zapominania o regularnym stosowaniu witamin. Zapraszamy do przeczytania rozmowy przeprowadzonej przez Petera Manso z Arnoldem Schwarzeneggerem (przekład na podstawie materiałów zawartych w sierpniowym wydaniu Oui z 1977 roku) Kulturystyka przeszła daleką drogę od czasów Charlesa Atlasa. Uświadamia nam to sylwetka Arnolda Schwarzeneggera. Przy wzroście wynoszącym 188cm i wadze […]

Maksymalnie wyrzeźbiona, muskularna sylwetka jest pragnieniem licznej grupy mężczyzn i kobiet. Najlepszym środkiem do osiągnięcia tego celu jest tradycyjnie trening siłowy, o zróżnicowanej charakterystyce i natężeniu. Paradoksalnie część osób, z różnych względów, wykreśla ćwiczenia siłowe ze swojego reżimu treningowego. Zachowanie to często determinuje obawa przed przeciążeniem i kontuzją, stereotypowy wizerunek „mięśniaka” lub najzwyczajniej połączenie obydwu czynników.   Zdarzają się także osoby, które po prostu wstydzą się pokazać na siłowni. Mimo […]

Jeden z gliwickich policjantów respekt budzi nie tylko, gdy zakłada policyjny mundur, ale i wtedy gdy go zdejmuje… Służący w Policji w Gliwicach st. sierż. Marcin Dziadczyk ćwiczy kulturystykę i ostatnio kilkukrotnie stawał na podium ogólnopolskich zawodów. W Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness w 2018 roku policjant zajął trzecie miejsce wśród mężczyzn. We wrześniu w 2017 roku, w podobnych zawodach w Strzegomiu, osiągnął podium, zdobywając brązowy medal. – Nasz […]

Mirosław Daszkiewicz był mistrzem świata i Europy w kulturystyce, pierwszym Polakiem, który zdobył tytuł Mister Uniwersum w kulturystyce.Jako jedyny Polak wziął udział w prestiżowych zawodach Mister Olympia, podczas których zajął 16-te miejsce na świecie. Ostatnimi laty w Żaganiu prowadził własną siłownię. Oprócz kulturystyki jego wielką pasją było kolarstwo górskie. W 2014 roku otrzymał tytuł honorowy „Zasłużonego dla Miasta Żagania” – Mirosław Daszkiewicz cierpiał na przewlekłą chorobę dziedziczną – powiedział Artur […]

19 kwietnia 2020 roku w wieku 82 lat zmarł Mistrz Świata w Kulturystyce Kingsley Poitier. Poitier był pionierem kulturystyki na Bahamach, gdzie się urodził. Poitier zdobył w 1959 roku tytuły Junior Mr. Nassau i Junior Mr. Bahamas. Kilka lat później zwyciężył w klasyfikacji generalnej w kulturystyce na Bahama i rozpoczął swoją legendę, stając się pierwszym Bahamczykiem, który odniósł międzynarodowy sukces w kulturystyce. Brał udział 3 razy w Mr. Universe, zdobywając […]

Konrad Gaca, trener, dietetyk i ambasador zdrowego stylu życiu zmarł wczoraj nad ranem w swoim rodzinnym domu pod Lublinem. Jego ciało około 5.00 nad ranem znaleźli najbliżsi. Póki co prokuratura wykluczyła działanie osób trzecich. Sekcja zwłok Konrada Gacy zostanie przeprowadzona w piątek 17 sierpnia o godzinie 9.00. Jakie były przyczyny śmierci trenera? Na ten temat wypowiedział się jego wspólnik, Marcin Gogłoza z Gaca System. Wspólnik Konrada Gacy o przyczynach śmierci […]

Krzysztof Radzikowski w strongmanach zajął miejsce swojego kolegi i nauczyciela Mariusza Pudzianowskiego. Pochodzący z Głowna siłacz ma za sobą niesamowite starty, w których zdobył m.in. tytuł mistrza świata oraz otrzymał zaproszenie na zawody do USA od Arnolda Schwarzeneggera. Zdobyty w lutym 2012 roku tytuł mistrza świata strongmanów wystarczy, by powiedzieć, że to był najlepszy rok w pana karierze? Krzysztof Radzikowski:– Zdecydowanie tak, ale nie tylko z powodu tego jednego sukcesu. […]

Jak poinformował Szymon Bońkowski, jego podopieczny Aslambek Saidov (22-5) zmierzy się na turnieju ACB JJ 14 z Mukhamedem Berkhamov (13-0). – Na początek dnia mamy dla Was nie lada gratkę dla fanów Jiujitsu oraz MMA. Już 30 czerwca na gali ACB JJ 14 w Extra Fight no gi zawalczy @aslambek_saidov . Jego przeciwnikiem będzie posiadacz pasa @acb_mma Mukhamed Berkhamov –napisał Szymon Bońkowski. Pochodzący z Rosji Berkhamov we wrześniu na ACB […]

9 czerwca na gali KSW 44 Tomasz Oświeciński (1-0, 1 KO) zmierzy się fitness- modelem i kulturystą Erko Junem (0-0). – Wysportowany, dobrze się rusza, młody i rządny krwi. Fajny chłopak, ale dostanie po twarzy. Jeśli myśli, że przyjedzie do naszego kraju, wejdzie do klatki i mnie zleje, to się myli – powiedział Oświeciński. Dla „Stracha” będzie to druga walka w formule MMA, a siedemnaście lat młodszy Erko Jun dopiero […]

Przykład zmarnowanej kariery, zaprzepaszczonego talentu Dawida Kosteckiego zapawa o dramat wyreżyserowany przez samego bohatera tejże opowieści, ale istnieją poszlaki, iż to jeszcze nie koniec totalnego upadku Dawida „Cygana” Kosteckiego. Jak informuje portal „Nasze Miasto.pl” rzeszowski pięściarz może spędzić za kratkami kolejne kilkanaście lat (obecnie mocą wyroku sądu wolność ujrzy 2021 roku mając 40 lat), albowiem w zanadrzu ma kilka spraw w których występuje jako oskarżony bądź świadek.       […]

Fernardo Rodrigues po fakcie, jak z włodarzami DKW nie udało mu się dojść do porozumienia, szybko znalazł nowego pracodawcę. Zamiast walki z Kamilem Bazelakiem, były mistrz KSW zmierzy się z równie dobrze znanym w Polsce kibicom – James’em McSweenyem podczas gali Superior Challenge 17  – 19 maja w Sztokholmie, a stawką pojedynku będzie pas kategorii ciężkiej. Fernardo Rodrigues Jr nie wiedzie ostatnimi walkami najlepszej passy, albowiem przegrał dwukrotnie: najpierw znokautował […]

Thiago Vieira (10-2, 9 KO, 1 SUB) będzie rywalem Andrzeja Grzebyka (12-3, 5 KO, 3 SUB) podczas gali Fight Exclusive Night 21. Stawką pojedynku będzie pas mistrzowski federacji w kategorii średniej. Polak zdaje sobie sprawę z tego, jak długą drogę już pokonał i że został tylko jeden krok, by zdobyć szczyt w swojej dywizji. Andrzej, za trzy tygodnie będziesz już po walce mistrzowskiej. Jak się czujesz? Andrzej Grzebyk: Bardzo dobrze, dziękuję. […]