Czy można rozwijać muskulaturę nie jedząc mięsa? Kulturysta Radosław Zarzycki odpowiada na ta pytanie.
Inspirujące przepisy uwodzące podniebienie oraz zmysły Afrodyzjaki wykorzystuje się by budzić pożądanie. Inspiracją dla terminu „afrodyzjak” była grecka bogini piękna, kwiatów, miłości i pożądania – Afrodyta. Mitologia grecka opisuje powstanie bogini z piany morskiej, która z kolei uformowała się z chwilą, gdy odcięte genitalia jej ojca (Zeusa – najważniejszy antyczny bóg grecki) wrzucono do oceanu. Część osób genezę tego terminu najzwyczajniej trywializuje, na szczęście, większość dostrzega w tym przekazie mitycznym […]
Maksymalnie wyrzeźbiona, muskularna sylwetka jest pragnieniem licznej grupy mężczyzn i kobiet. Najlepszym środkiem do osiągnięcia tego celu jest tradycyjnie trening siłowy, o zróżnicowanej charakterystyce i natężeniu. Paradoksalnie część osób, z różnych względów, wykreśla ćwiczenia siłowe ze swojego reżimu treningowego. Zachowanie to często determinuje obawa przed przeciążeniem i kontuzją, stereotypowy wizerunek „mięśniaka” lub najzwyczajniej połączenie obydwu czynników. Zdarzają się także osoby, które po prostu wstydzą się pokazać na siłowni. Mimo tego […]
Kulbila Agyarko Samuel - kulturysta z Ghany
Jean Claude Van Damme jest mistrzem Karate Shotokan, ale był także dobrze zapowiadającym się kulturystą!
Większości sportowców, nie tylko tym początkującym, niezwykle trudno jest zdobyć finansowanie. Główne powody to brak rozpoznawalności, konkurencja czy trudności z nawiązywaniem kontaktów z potencjalnymi sponsorami. Dlatego coraz większe znaczenie zyskuje społeczność skupiona wokół sportowca, która mocno w niego wierzy i jest gotowa wesprzeć go finansowo poprzez dobrowolne wpłaty. Sponsoring sportowy zwykle opiera się na promocji marki, dlatego firmy szukają sportowców, którzy mają potencjał do dotarcia do dużej liczby osób i […]
Kontuzja to nieodłączna część sportu, która może zatrzymać nawet najbardziej zdolnych zawodników. Leczenie jej bywa długotrwałe i kosztowne. Crowdfunding pozwala sportowcom zebrać środki na rehabilitację, wizyty lekarskie i leczenie, a jednocześnie angażuje społeczność we wspieraniu ich drogi na szczyt. Kontuzje sportowe to jeden z najtrudniejszych elementów rywalizacji i treningu. Dotykają zarówno profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Każda dyscyplina niesie za sobą ryzyko urazów, które są nieprzewidywalne i mogą prowadzić do […]
Soja zawiera bardzo dużo białka, nawet do 40%, które jest wyjątkowo wartościowe, a jego skład aminokwasowy jest najbardziej spośród produktów roślinnych zbliżony do białka mięsa. Białko sojowe w porównaniu z białkiem zwierzęcym w znacznie mniejszym stopniu powoduje utratę wapnia z moczem. Za takie działanie odpowiedzialny jest skład aminokwasowy białka, a konkretnie znacznie mniejsza niż w białku zwierzęcym zawartość aminokwasów siarkowych. Pod względem zawartości białka soja przewyższa swoich bliskich krewniaków – […]
Mariusz Pudzianowski już od wielu lat odchodzi na emeryturę i odejść nie może. Już w 2018 roku Pudzian opowiadając o swoich przygotowaniach do walki z Karolem Bedorfem, potencjalnej walce o pas mistrzowski, mówił o końcu kariery, która miała zakończyć się wieku 45 lat. W tym roku 7 lutego skończył 46 lat i końca jego kariery nie widać. Czy warto tak ryzykować utratą zdrowia przed 50-siątką? Pasa nie zdobył i raczej […]
Zawododowy kulturysta Jay Cutler trenował w klubie KILO w Las Vegas. Zobacz jego aktualną formę! foto: facebook.com/JayCutler4x
C.Wang to facet czy kobieta? Kto zgadnie? Pierwszy kontakt ze sportem to 1990 rok. Najpierw były treningi kick-boxingu, a już po czterech latach ćwiczeń sportów walki przyszedł czas z kolei, na dźwiganie ciężarów. Pierwszy kontakt z siłownią to 1994 rok. Kulturystykę trenuje więc nieprzerwanie od osiemnastu lat. W 2001 roku to udany debiut na scenie kulturystycznej, a w 2006 największy triumf czyli zdobycie tytułu wicemistrza świata w kulturystyce… Caroline Wang […]
Były zawodowy kulturysta Craig Titus został skazany wraz ze swoją małżonką Kelly Ryan za morderstwo na kary wieloletniego więzienia. Profil Craiga Titusa możemy znaleźć na amerykańskiej stronie writeaprisoner.com ( napisz do więźnia), gdzie umieszczony jest jego anons wraz z prośbą do kontaktu. Przeczytaj,co napisał o sobie były kulturysta… Nie wierz we wszystko, co przeczytasz na mój temat; niektóre historie są prawdziwe, a niektóre nie. Kiedyś byłem zawodowym sportowcem, a teraz jestem w […]
Izabella Idźkowska jest intruktorem Karate Kyokushin. Wcześniej była utytułowaną zawodniczką. Działa, jako trenerka w organizacji KyodoKyokushin Polska. Jak poinformowała na swoim portalu społecznościowym na Facebooku, została teraz Młodzieżowym Mistrzem Polski w podnoszeniu ciężarów. ZOSTAŁAM MISTRZYNIĄ MŁODZIEŻOWYCH MISTRZOSTW POLSKI W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW!!! Dziękuję Niezastąpionym Trenerom za przygotowanie i cierpliwość do mnie! Rywalizację zakończyłam z wynikiem 167kg w dwuboju 6/6 podejść zaliczonych✅ Plan wykonan. Idziemy po więcej. Foto: Facebook
Jak Ronnie Coleman trenował bicepsy?
W sobotę 12 listopada w Gorzowie Wielkopolskim odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness 2022. Zadebiutowała tam Marta Lauterbach z zabrzańskiego klubu Olimp, która pokonała wszystkie rywalki zajmując I miejsce i zdobywając tytuł Mistrzyni Polski Juniorów Fitness 2022. Marta pochodzi z Przyszowic, trenuje w Gliwicach. Na codzień studiuje dietetykę na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach.
Czy polscy kulturyści to debile i bandyci? Zanim mnie ukrzyżujecie za zadanie tego pytania, należy mi się kilka słów na swoją obronę… Po pierwsze nie chodzi mi o profesjonalistów, bo kulturystyka w naszym kraju jest zjawiskiem tak marginalnym, że praktycznie nie istnieje, przynajmniej w świadomości szerokiej opinii publicznej. A zatem zostawiam w spokoju garstkę zawodowych kulturystów – pełen szacunek Panowie, choć Was to dopiero mają za dziwaków i mutantów. Chodzi […]
Choon Tan jeszcze niedawno pracował w jednym z brytyjskich „fast foodów”. Teraz jest kierownikiem imprez w klubie w Newcastle. Możliwe, że tylko chwilowo, bo lada moment będzie mógł pozwolić sobie na życie ze swojej pasji. 27-letni student przedsiębiorczości został gwiazdą brytyjskich mediów. Choon jest kulturystą, ale bardzo wyjątkowym – ma niespełna 1,30 m. Rzeźby może mu jednak pozazdrościć wielu mężczyzn.
Jeden z gliwickich policjantów respekt budzi nie tylko, gdy zakłada policyjny mundur, ale i wtedy gdy go zdejmuje… Służący w Policji w Gliwicach st. sierż. Marcin Dziadczyk ćwiczy kulturystykę i ostatnio kilkukrotnie stawał na podium ogólnopolskich zawodów. W Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness w 2018 roku policjant zajął trzecie miejsce wśród mężczyzn. We wrześniu w 2017 roku, w podobnych zawodach w Strzegomiu, osiągnął podium, zdobywając brązowy medal. – Nasz […]
Piękna Riana Roberts
Jak często zdarza ci się słuchać muzyki podczas treningu? Czy podczas wizyty na siłowni lub treningu w terenie widujesz wiele osób ćwiczących ze słuchawkami w uszach? Dla niektórych muzyka i trening są ze sobą nierozerwalnie związane i nie osoby te nie wyobrażają sobie biegania lub treningu na siłowni bez muzyki. Czują się bardziej zmotywowane, ćwiczy się łatwiej, odczuwalne zmęczenie jest mniejsze, a czas upływa szybciej. Czy rzeczywiście tak jest? Czy […]
