Ronnie Coleman, legenda kulturystyki, nie przestaje walczyć. Zdeterminowany, aby znów chodzić, intensywnie pracuje nad sobą w basenie. Czy "Król" osiągnie swój cel?

Kulbila Agyarko Samuel - kulturysta z Ghany

Cukier jest niewątpliwie jedną z najbardziej niebezpiecznych substancji, jakie znajdują się dzisiaj na rynku. Mówimy tutaj o sacharozie: białej, krystalicznej substancji rafinowanej z soku trzciny cukrowej lub buraka, co odziera ją z wszelkich witamin, minerałów, protein, włókien, wody oraz innych synergetyków, czyli substancji wzajemnie wzmacniających swe działanie. Biały cukier jest przemysłowo przetworzonym związkiem chemicznym, a nie naturalnym produktem żywnościowym, nie nadaje się więc do spożycia. Inne cukry: fruktoza (występująca w […]

Szokujący wywiad z Arnoldem Schwarzeneggerem, w którym legendarny kulturysta otwarcie mówi o swoim stylu życia, uzależnieniach, stosowaniu sterydów i kulisach sukcesów w świecie kulturystyki. Rozmowa dotyka także kontrowersyjnych tematów, takich jak seks i narkotyki, ukazując Schwarzeneggera w zupełnie innym świetle. Przeczytaj, co miał do powiedzenia ikona fitnessu w rozmowie z Peterem Manso.

Artykuł opisuje magiczną moc naturalnych afrodyzjaków, takich jak ostrygi, papryczki chilli i czekolada. Dzięki ich wpływowi na organizm, potrafią one wzbudzić pożądanie i zwiększyć intensywność doznań. Znajdziesz tu przepisy na zmysłowe dania, które idealnie sprawdzą się podczas romantycznej kolacji, tworząc niepowtarzalną atmosferę i wzmacniając bliskość z partnerem.

Troska o środowisko i zdrowie psychiczne mają wiele wspólnego – szczególnie w dzisiejszych zabieganych czasach. W końcu obie te kwestie wymagają od nas działań i zaangażowania, mają również realny wpływ na nasze życie. są sobie bliższe, niż to się wydaje, są jak dwie strony tej samej monety. Nowa kampania społeczna „Naładuj swoje baterie”, organizowana przez Interzero we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek Bądź, za pomocą merytorycznych treści pokazuje, że zarówno […]

Jeden z gliwickich policjantów respekt budzi nie tylko, gdy zakłada policyjny mundur, ale i wtedy gdy go zdejmuje… Służący w Policji w Gliwicach st. sierż. Marcin Dziadczyk ćwiczy kulturystykę i ostatnio kilkukrotnie stawał na podium ogólnopolskich zawodów. W Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness w 2018 roku policjant zajął trzecie miejsce wśród mężczyzn. We wrześniu w 2017 roku, w podobnych zawodach w Strzegomiu, osiągnął podium, zdobywając brązowy medal. – Nasz […]

Czy można rozwijać muskulaturę nie jedząc mięsa? Kulturysta Radosław Zarzycki odpowiada na ta pytanie.

Varinder Singh Ghuman jest jedynym Hindusem, który dzierży kartę zawodowca w IFBB. Oprócz sportu ma inną profesjonalna pasję, jest nią aktorstwo.Na co dzień Singh grywa w filmach w Bollywood. Varinder Singh Ghuman jest wysoki jak na profesjonalnego kulturystę. Ma 188cm wzrostu i poza sezonem waży 136kg. Jego waga startowa oscyluje w granicach 122kg. Singh od 2011 roku startuje na zawodowej scenie kulturystycznej. Ma za sobą starty w takich imprezach jak: […]

Branch Warren urodził się 18 lutego 1975 roku w miasteczku Tyler w stanie Teksas. W chwili obecnej mieszka w Bel-Air w Teksasie wraz ze swoją małżonką znaną fitneską Trish Warren. Branch na co dzień trenuje na hardcorowej siłowni w Arlington w stanie Teksas wraz z ośmiokrotnym Mr.Olympia Ronnie Colemanem. Swoją przygodę z kulturystyką rozpoczął w 1992 roku i po kilku miesiącach treningów zdobył 1 miejsce w zawodach AAU Teenage Mr. […]

Sterydy anaboliczno-androgenne są bardzo silnie działającymi związkami organicznymi powodującymi skutki uboczne odbijające się na naszym zdrowiu. Używane najczęściej w sportach siłowych oraz innych dyscyplinach takich jak koszykówka, siatkówka, kolarstwo, boks, MMA, pływanie czy nawet piłka nożna. Celem stosowania anabolików jest maksymalne podniesienia efektów i wyników siłowych, wytrzymałościowych czy szybkościowych danego sportowca. Przynoszą one wymierne korzyści zwiększające możliwości osób, które je stosują, ale niosą one za sobą również negatywne skutki zdrowotne, […]

Narkotyki są plagą 21 wieku. Biorą je  sportowcy, młodzież, lekarze ,nauczyciele, aktorzy, biznesmeni, muzycy…nie myśląc o skutkach,reperkusjach zażywania środków odurzających, które nierzadko są tragiczne. Obecnie słychać coraz więcej głosów o zalegalizowaniu marihuany,a do czego to wszystko może w rezultacie doprowadzić? Do niezliczonych ludzkich tragedii! NAĆPANA ARMIA HITLERA Dlaczego naziści podczas drugiej wojny światowej byli ludźmi bezwzględnymi, wyzutymi z sumienia bez wahania mordującymi ludzi? Cała tajemnica fascynacji narodu niemieckiego Adolfem Hitlerem, […]

Soja zawiera bardzo dużo białka, nawet do 40%, które jest wyjątkowo wartościowe, a jego skład aminokwasowy jest najbardziej spośród produktów roślinnych zbliżony do białka mięsa. Białko sojowe w porównaniu z białkiem zwierzęcym w znacznie mniejszym stopniu powoduje utratę wapnia z moczem. Za takie działanie odpowiedzialny jest skład aminokwasowy białka, a konkretnie znacznie mniejsza niż w białku zwierzęcym zawartość aminokwasów siarkowych. Pod względem zawartości białka soja przewyższa swoich bliskich krewniaków – […]

Arnold Schwarzenegger urodził się 30 lipca 1947 roku w wiosce Thal nieopodal Grazu w Austrii. Jego ojciec był policjantem i chciał ukierunkować syna na ten sam zawód, jednakże Arnold poszedł inną drogą. Stał się najlepszym zawodowym kulturystą starej ery, triumfatorem najważniejszych konkursów kulturystycznych, ikoną kulturystyki, człowiekiem, dzięki któremu ten sport rozwinął się do tych rozmiarów jak obecnie. Arnold nadał kulturystyce nowy wymiar, wyznaczył nowe trendy rozwoju masy mięśniowej. Arnold został […]

Zawododowy kulturysta Jay Cutler trenował w klubie KILO w Las Vegas. Zobacz jego aktualną formę! foto: facebook.com/JayCutler4x

Inspirujące przepisy uwodzące podniebienie oraz zmysły Afrodyzjaki wykorzystuje się by budzić pożądanie. Inspiracją dla terminu „afrodyzjak” była grecka bogini piękna, kwiatów, miłości i pożądania – Afrodyta. Mitologia grecka opisuje powstanie bogini z piany morskiej, która z kolei uformowała się z chwilą, gdy odcięte genitalia jej ojca (Zeusa – najważniejszy antyczny bóg grecki) wrzucono do oceanu. Część osób genezę tego terminu najzwyczajniej trywializuje, na szczęście, większość dostrzega w tym przekazie mitycznym […]

Maksymalnie wyrzeźbiona, muskularna sylwetka jest pragnieniem licznej grupy mężczyzn i kobiet. Najlepszym środkiem do osiągnięcia tego celu jest tradycyjnie trening siłowy, o zróżnicowanej charakterystyce i natężeniu. Paradoksalnie część osób, z różnych względów, wykreśla ćwiczenia siłowe ze swojego reżimu treningowego. Zachowanie to często determinuje obawa przed przeciążeniem i kontuzją, stereotypowy wizerunek „mięśniaka” lub najzwyczajniej połączenie obydwu czynników. Zdarzają się także osoby, które po prostu wstydzą się pokazać na siłowni. Mimo tego […]

Jean Claude Van Damme jest mistrzem Karate Shotokan, ale był także dobrze zapowiadającym się kulturystą!

Większości sportowców, nie tylko tym początkującym, niezwykle trudno jest zdobyć finansowanie. Główne powody to brak rozpoznawalności, konkurencja czy trudności z nawiązywaniem kontaktów z potencjalnymi sponsorami. Dlatego coraz większe znaczenie zyskuje społeczność skupiona wokół sportowca, która mocno w niego wierzy i jest gotowa wesprzeć go finansowo poprzez dobrowolne wpłaty. Sponsoring sportowy zwykle opiera się na promocji marki, dlatego firmy szukają sportowców, którzy mają potencjał do dotarcia do dużej liczby osób i […]

Kontuzja to nieodłączna część sportu, która może zatrzymać nawet najbardziej zdolnych zawodników. Leczenie jej bywa długotrwałe i kosztowne. Crowdfunding pozwala sportowcom zebrać środki na rehabilitację, wizyty lekarskie i leczenie, a jednocześnie angażuje społeczność we wspieraniu ich drogi na szczyt. Kontuzje sportowe to jeden z najtrudniejszych elementów rywalizacji i treningu. Dotykają zarówno profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Każda dyscyplina niesie za sobą ryzyko urazów, które są nieprzewidywalne i mogą prowadzić do […]