STSport

Główny trener Obozu KSW oraz legenda MMA w Polsce, Łukasz „Juras” Jurkowski opracował szczegółowy harmonogram treningów, który obowiązywać będzie w trakcie trwania dziewiątej edycji tego elitarnego już campu.

Dodatkowo po raz pierwszy w historii wszyscy uczestnicy będą mięli przeprowadzone badania wydolnościowe pod nadzorem Michała Garnysa i jego firmy 4SportLab.

Zatem jeśli jest ktoś, kto chciałby wziąć udział w obozie niech czym prędzej się zapisze, bo pozostało ostatnich siedem miejsc. Formularz zgłoszeniowy dostępny tutaj.

Poniżej harmonogram treningów dziewiątego Obozu KSW:

2 luty (sobota)
* Rozgrzewka + walki parter

3 luty (niedziela)

* Rozruch – bieg
* Trening I – badania wydolnościowe + technika stójka
* Trening II – zapasy

4 luty (poniedziałek)

* Rozruch – bieg
* Trening I – technika parter
* Trening II – trening obwodowy

5 luty (wtorek)

* Rozruch – bieg
* Trening I – technika stójka + zapasy
* Trening II – technika parter MMA

6 luty (środa)

*Rozruch – bieg
* Trening – sparingi MMA

7 luty (czwartek)

* Trening I – trening w terenie
* Trening II – drille MMA

8 luty (piątek)

* Rozruch – bieg
* Trening I – technika parter
* Trening II – sparingi MMA

9 luty (sobota)

* Trening obwodowy + sparingi grappling

KSW

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.