Ronnie Coleman, ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, podejmuje najważniejsze wyzwanie swojego życia – powrót do samodzielnego chodzenia. Legendarny kulturysta, który przez lata swojego triumfu na scenie poddawał swoje ciało ekstremalnym obciążeniom, teraz dzieli się z fanami postępami w rehabilitacji i niezłomną determinacją w dążeniu do celu.

Coleman, znany z imponujących osiągnięć na scenie kulturystycznej, przez lata zmagał się z licznymi problemami zdrowotnymi. Przeszedł aż 13 operacji, w tym podwójną wymianę bioder i zabiegi na kręgosłupie, mające na celu złagodzenie bólu związanego z uszkodzeniami dysków. Obecnie, w wieku 60 lat, Ronnie nie może poruszać się bez pomocy, ale jego wola walki pozostała niezmienna.

W swoim najnowszym poście na Instagramie, gdzie śledzi go aż 10,6 miliona fanów, Coleman zadeklarował: „I will walk again.” Jego plan obejmuje intensywne treningi w wodzie, które mają na celu odbudowanie siły niezbędnej do utrzymania równowagi i poruszania się na lądzie. Na swoim kanale YouTube Ronnie szczegółowo opisał przebieg ćwiczeń oraz ich korzyści, podkreślając znaczenie regularności i determinacji.

Ćwiczenia w basenie pomagają zmniejszyć obciążenie stawów, jednocześnie zapewniając opór, który wspiera rozwój siły mięśniowej. Ronnie udostępnił pełny plan swojej sesji treningowej, który obejmuje m.in.:
Statyczne wysokie kroki: 5-6 serii po 35-40 kroków
Stanie na jednej nodze: 5-6 rund po 20-30 sekund na każdą nogę
Pływające kopnięcia nożycowe: 5 minut obiema nogami
Siedzące kopnięcia pojedynczą nogą: 5 minut (naprzemiennie, po 5 powtórzeń na każdą nogę)
Dzięki tym ćwiczeniom Coleman wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za stabilizację i poruszanie się, a jednocześnie unika nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa.
Ronnie Coleman udowadnia, że siła ducha może być równie imponująca jak fizyczna. „Nie poddam się, dopóki znów nie będę chodził” – mówi legenda kulturystyki, inspirując miliony fanów na całym świecie. Jeśli włoży tyle samo wysiłku w rehabilitację, co w swoje występy na scenie, jego cel może stać się rzeczywistością.